真面目な人ほど引っかかる落とし穴
あなたが何をするにしても、良い結果を求めますよね？
そして、そのためには多くの知識を得たり継続して取り組んでいったりするでしょう。
しかし、そんな真面目すぎる人には思わぬ落とし穴があります。
それは、
『ストイックが故に自滅する』ということです。
例えばダイエットをしようと思った時には、
- 栄養管理
- 健康管理
- 筋トレ法
など最初から完璧に全てのことをこなそうとします。
その他のことだとしても、初めから完璧に物事をこなそうとする人が多くいます。
中には本当にこなす人もいますが、多くは最初からやろうと思っても途中で挫折してしまい、
その結果目標を達成できなかった・・・という人も多いと思います。
シンプルに考える
では、そのような人はどうすればいいのか？
答えはとてもシンプルで、「最初から無理をしない」ということです
例えばダイエットをするならば、
まずは「お菓子を食べない」という事だけを実践するようにします。
お菓子をやめて、低糖質のものを食べ、有酸素運動のためウォーキングをして、筋トレをして・・・etc
といったように最初から全部をやろうとすると新しい習慣を取り入れなければいけなくなります。
しかし、人間が新たに取り入れられる習慣は1つ2つ程度です。
だから、まずは1つの習慣を日常に取り入れることを続けていき、それに慣れたら次の習慣・・・
といった具合に新しい習慣を少しづつ増やしていくことで、長期的に見て成功率はグンと上がります。
机上の論理ではどんな事でも最高の効率・効果のプランを構築出来ますが、
実際には「それを自分が実践する」という事を織り込んだ上で計画を立てる事が大切です。
また、このように徐々に進む行動プランを提案すると、「それでは時間がかかりすぎる」と心配する人もいますが、実はこういう心配はあまりする必要がありません。
なぜかというと、自分が現実的に出来る範囲で徐々に進めて行く事で、
「新しい取り組みを習慣化する事自体が上達していく」からです。
そうすると、より確実に色んな取り組みを自分のものに落とし込めるようになったり、落とし込むための必要な時間が短くなったりしていきます。
そうやって、どんどん確実性もスピードもアップして行くので、徐々にやっていくとは言っても、実際に流行ればやるほどドンドン加速してきます。
２〜３ヶ月も地道にやっていけば、最初とは比べ物にならないスピードでどんどん前進して行ける自分自身に変身する事が出来ます。
コツは、ストイックになりすぎず、だけれども怠けず、です。
この感覚で一歩一歩着実に進んでいきましょう。